はじめまして(^^)/ リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 6月 17, 2022 今日からブログを開始😀ちょっと緊張。何から書いていいのやら・・・😅ブログのテーマも定まってないし、とりあえず勢いで挑戦しました。少しずつ、ゆる~くやっていきますので、今後ともよろしくです✋ リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ コメント
小さなことでも嬉しいこと😀 7月 11, 2023 今日は家の用事で、休暇を取ってました。 6月の下旬から新居に住んでおりますが(パートナーは近日引越ししてきます!) それにしても暑い・・・😂昼前に買い物に出かけたのですが、ちょっと外出しただけで汗だくです💦 熱中症にならないようにしっかり水分補給をします!! 皆様も本当に気をつけてください。 では本題。 私は割とネガティブ思考です。 良いことよりも悪いことをインプットしてしまいます。 昔はそれで、何度も自分が潰れてしまうことがありました😖 *過去のブログでも、そんな内容を投稿しております。 今は自分が出来たことをノートに書くことを習慣にしております👍 書くことで気持ちを整理しておりますが、「嬉しかったこと」をノートに書くことを、あまりしていないなと気が付きました。 嬉しいことがないわけではなく、「嬉しい!」と思っても、その気持ちがすぐに消えてしまうことが多い。悪い記憶は中々消えないのに。 それでも、書く瞑想や呼吸の瞑想を習慣化したことが、小さくても嬉しい気持ちに目を向けることが出来るようになったのかなと思っております。 特に仕事面で嬉しいと感じたことに気づくことが多くなり、ノートに書いてます。 最近の小さくても嬉しかったことは ・ありがとう、助かります(助かりますが特に嬉しい😊) ・丁寧に教えてくれて、とてもわかりやすいです👍 ・ありがとうございます。勉強になります😀 今、自分は嬉しくて喜んでいるなと、自分に話しかけたりします♫ 人から褒められたいとか、何かしたら評価されたいと思っているわけではなく、 普通に自然に、当たり前のことに集中してやっただけなんですが ! これが他人の評価を意識して行動していたら、素直に嬉しい気持ちにはならなかったかもしれません。 「今日はどんな嬉しいことがあったかな~」 とその日を振り返ることで、きっと疲れも癒されるはず💓 それだけ、楽しくなりそう。 ちなみに今日の嬉しかったことは、やるべき用事を済ませた後に コーヒーを飲んでくつろいだことです😊☕ 続きを読む
母との葛藤👧 8月 12, 2023 長年、母に対して葛藤を抱えて来ました。 10代の頃からなので、30年以上は経ちます・・心身ともによく頑張ったきたなあ💧 ・親の言うことは絶対に聞かないといけない。 ・親に偉そうに言う子はバカな子 ・お前は親がいないと何も出来ない。 ・お前みたいな子は(悪い子)どこの世界にもいない。 ・お前のせいで家が暗くなった。 ・お前は親のありがたみをわかっていない。 数々の暴言を言われました。現在はこのような暴言は一切ありませんが、当時自分が言ったことは全て忘れています😖 人と比べられ、何でも人と同じように出来ないといけない。 褒められたこともたくさんありましたが 、 怒られた記憶の方が圧倒的に残っています。 正直今もその傷が浄化されたわけではありません・・残念ながら。 私は母の価値観を優先させてきました。習い事も進学も就職も全てです。 母の価値観が正しくて自分が間違っている、自分の考えを優先させたら、失敗した時に母に責められる。ずっとそう思っていて 自己責任がとれない子でした。 大人なり、就職した時に家をすぐに出ればよかったのですが、母は 「結婚する時以外は家を出ることは許さない」と言われ、それを押し切って家を出る勇気は全くなかったんです。母との揉め事に自分は勝てるわけがない・・・。 就職した先は仕事も人間関係も上手くいかず辛い日々で、体調を崩して数ケ月休職をしてました。その間も母に「家から出るな!恥ずかしい。お前は世間に負けたんだ」暴言を吐かれる毎日。 結婚も母の考えを押し付けられて、とても前向きに考えられない。 八歩ふさがりな毎日でした。 そんな時に私はカウンセリングを受けるようになり、心理学に興味を持ち、カウンセラーの養成学校に通いはじめました。 結果的にカウンセラーの資格を取り、活動もしてましたが、こちらは挫折してしまいました。 (詳しくは過去の投稿「挫折からの気づき」を読んで下さい) ですが、自分と向き合ったり、母との関係を見つめ直すことが出来て良い経験にはなりましたね😊 カウンセラーの養成学校で様々な勉強と経験をしても、母に対する葛藤からの解放は難しかったです。 母にわかってほしい気持ち、わかってもらえないと自分は前に進めない。 依存的で母への執着が相当なものだったと今ならよくわかります。 ようやく母との葛藤に変化が訪れたのはここ数年のことです。 ・母に対す 続きを読む
相手に求めていたこと💭 7月 17, 2023 先週の土曜日に、実家に荷物を取りに行きました。 調理器具を家族に頼んで、新居のマンションに運んでもらうためです。その次いでにマイナンバーカードも、持っていこうとしていました。 (どうしても必要だったので) ところが、調理器具を運ぶことで頭がいっぱいで、マイナンバーカードは保管場所から取り出して持っていこうとしたのに・・取り出してからの記憶が全くない😱 家から出発する時に「そういえばカードは?」とふと思ったのですが、 「財布に入れたかな」と思い、その時に確認をスルーしてしまいます😥(何故?) そして、新居に到着し荷物整理してひと段落した時に、財布を見たら カードがありません😨 「何で?何で?」「ウソでしょう?」「そういえばカードを出してからの記憶がない💧」 「誰かに拾われたらどうしよう」焦りまくりのパニック状態😫 とりあえず実家に連絡して、家のどこかに落ちていないかを確認してもうらうことに。 この日は実家以外には出かけてないので、外で落とした確率は低いし、カードを取り出したところまでは覚えているわけだし。 そしてパートナーにもLINEで伝えました。 * この時点ではまだ一緒に暮らしてません、今は暮らしてます。 しかし返ってきた返信が・・個人情報が入ったものを紛失させない為のアドバイスだったんです。 「大切なカードは必要な時以外、持ち出さないほうがいい」 「自分の場合は○○に保管しているよ」 最後に「早く見つかるといいね」と締めくくってはいるものの、まだ見つかってないし、私はかなり動揺した状態だったので、それを読んで何だか説教されたような、普段から雑に物を扱っていると思われていると思い、腹が立ってきました😡 「そんないい加減な扱いはしていない!」 「大事なものは決めた場所にいつも保管しているし、必要な時以外は持ち出したりしない!!」 その時はかなりムキになってましたが、今思えば別に責められている訳ではないし、悪気もなかったんだなと😔特にケンカには発展せず、翌日キチンと話し合いしました👍 私は失くさない為のアドバイスではなく 動揺して不安になっている気持ちをわかってほしかったんだと思います。 「 大丈夫、見つかるよ」「普段からすごくキッチリしてるんだから」こんな言葉をかけてほしかったんだと 。 ちなみにマイナンバーカードは実家の私の机の上にありました。見 続きを読む
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