はじめまして(^^)/ リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ 6月 17, 2022 今日からブログを開始😀ちょっと緊張。何から書いていいのやら・・・😅ブログのテーマも定まってないし、とりあえず勢いで挑戦しました。少しずつ、ゆる~くやっていきますので、今後ともよろしくです✋ リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ コメント
何も言わないと、人は・・・。 5月 31, 2025 私はなかなか思ったことを言うことが苦手です。 それでも昔に比べたらかなり言えるようにはなってきたと思っております。 環境や相手との信頼関係にかなり左右され、 いかに自分が安心出来るかどうかが重要になってきます。 私は相手に対して何かしら不安や心配、怒らせてはいけないと思ったら、 「相手に合わせる」 という選択をします。若い頃はどうやら無意識にやっていたみたいで・・全く気が付きませんでした。 本当はその人のことが大嫌いなのに、おかしな言い方ですが何故か 嫌いな人に嫌われたくなかった ようで、物凄く頑張っていたなと今になって思います。 合わせるだけでなく、意味のない我慢もたくさんしていました。本当は「○○を言われるのが嫌だから止めてほしい」と思っていても、へらへら笑いながら誤魔化します。これも若い頃はそんなことに全く気が付いていませんでした。 自分の本音を言うことにかなりブレーキをかけていることが、今になってわかってきました。かけていることさえも気づいていませんでした。 本音を言うことで傷ついた経験が山ほどあり、「言いたいことがあれば言ってね」と言われた相手に対して本音を言ってねじ伏せられたことも。また「安心出来る」と思っていた人が実は安心出来る人ではなかったことや、又はそんな環境ではなかった。 *また自分の言い方にも問題があったのかもしれません。 安心を得る為に相手に合わせ、本音を言わないように常にブレーキをかけておく。 しかしそれは相手を図に乗らす結果を招く危険性も秘めてます。人にもよりますが。 「この人には何を言っても大丈夫」「この人は自分に合わせてくれて当たり前」 相手の言いなりになってしまう関係を築いていたことが数え切れないほどあったことを思いだしました。 自分の主張もしないと必ず相手は下に見てくる。変に遠慮をすれば必ず相手は下に見てくる。 私の場合、自分の主張や反論をしますが、途中でそれを引っ込めてしまうことも多かったですね。自信の無さから言い切れなかったり、本音にブレーキをかけたり、険悪な空気に耐えきれなくなったり、相手に言いくるめられたことで諦めてしまいました。 却ってそれが余計に悪化させていたのでしょう。 自分が無抵抗で何も言わなければ、人は上から目線で物を言ってきてねじ伏せてきます。 頭ではわかっていたことですが、身に染みて腑に落ちるまで... 続きを読む
安心出来る環境 3月 16, 2025 3月も中旬になりましたね🌼 暖かくなってきたなと思ったら、また最近になって冷たい雨で、冬に逆戻りしましたね😖 この時期は寒暖差が激しいので、体調や服装に注意が必要なので、皆さんも気をつけて下さい。 気温が安定してきたら、春のぽかぽか陽気の中で散歩がしたいものです😀 では本題に入ります。 皆さんにとって安心出来る環境とはどんなものでしょうか? 私は 1.人が多くない 2.人との距離感が取りやすい 3.同調圧力がない 4.顔色をうかがったり、気を使う必要もない 等々が挙げられます。 特に4の 顔色をうかがったり、気を使う必要もない は私にとっては必須です。家庭生活でも職場でもこんな環境にハマってしまうと 完全に萎縮してしまいます。 更に付け加えると(特に職場では) ・「わかりません」 ・「出来ません」 ・「助けて下さい」 を安心して言える環境も自分にとっては大切なのかなと思ってます。 これが素直に言える環境ではないと、自分一人でいろんなことを抱えこみ追い詰めてしまうからです。 自分は何でも人に丸投げ、おんぶにだっこ状態になろうとしているわけではないですが、困りごとや悩みごとに相談出来ない環境はかなり苦しいです。 先日、職場で面談がありました。その時に上司から「AiAiさんはチームですごく頼りになるって○○さんが言ってたよ!」と聞かされてとても嬉しかったことがありました(^^♪ 私はテキパキ動けるわけでもなく、気が利くわけでもなく、皆を引っ張ることが出来るわけでもありません。自分にとって安心出来る環境にいるからこそのびのびと働くことが出来ただけのことです。 これが人の顔色をうかがう環境だと、息苦しくなり、評価を気にしたり、怒らせてはいけないと思ったり早く動かないといけないと思って、却って萎縮してしまい完全に何も出来なくなってしまいます。そんな経験が何度もありました。周りからは当然問題児扱いされました。 自分にとって安心出来る環境はどんなものかを知っておくのは必要ですね。思い通りの環境ではなくても、これだけは譲れないものが一つでもわかっていれば、気持ちよく過ごすためのヒントにもなるかもしれません✨ 続きを読む
心残り 1月 25, 2025 久しぶりのブログ更新です。2ケ月以上空いていました😂 「投稿する」と思った時にやっておかないと、書きたい気持ちも薄れ、いつになるかわかりませんので💧 今年から、自分の気持ちを整理することや日常生活で感じたことをブログを書いていきます。始めた当初はそうではなかったのですが、いつの間にかこの流れなってしまいました。 ブログタイトルも AiAi「ゆる~い本音」 に変更しました。 そして・・・今年もよろしくお願いします。 ではここから本題です。 私は瞑想を始めて4年目に入りました。最初は不安を取り除きたい気持ちが強かったですが、今では 自分の気持ちを知る為には欠かせないもの になっています。(今でも全ての不安を消し去りたい気持ちは強いですが😓 呼吸瞑想や書く瞑想だけではなく、「X」や「Instagam」を利用することも自分の気持ちを知るには必要なものだと思ってます。もちろん、ブログも!また昨年からHSPの交流会にも参加するようになりました。 自分と向き合うことを続けていくうちに、思わぬ本音に気付かされることが少しずつ出てくるようになってきました。 例えば・・私は人といると気を使うので疲れるのですが、それと同じくらい人と会うことも好きだったのではないかなと思うようになりました。ドラマや映画、テレビのドキュメンタリー番組で、 チームが一体となって何かを成し遂げる のを見るのがとても好きで、自分も輪の中に入りたい!喜びや苦労を分かち合いと思っている自分に気付きました😌 すると学生時代の学園祭を本当はもっと楽しみたかった、小学生の時は市の合唱団に入って皆と歌を歌いたかった等々・・・。昔の封印していた思いが少しずつ見えてきました。又はスルーしていた気持ちに目をそらすことが出来なくなった。 親や周りから置いてきぼりにされない為に、皆に合わせたり、なるべく意見を言わないようにしたり、自分を押し殺すことをしているうちに、「楽しむ」ことが出来なくなってたんですね。傷つかないように自分を守ってきたことと引き換えに😟 過去を悔やんでも変えることは出来ません。ただ、自分の本音に気付くことが出来て良かったです。 心にまだ残っている思いを実現させるべく少しずつ動いております(^^♪ 続きを読む
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