思ったまま、感じるままに行動する

久しぶりの投稿です。更新は難しいですが、「書きたい」と思ったら書くことにしてます👍

9月に入ってもまだまだ残暑が厳しいですね😖台風も心配です。

朝は涼しくなり過ごしやすくなって気持ち良いです。朝の出勤も心地良い風が吹いて元気が出て来ます💪

今朝は起きてシャッとカーテンを開け、太陽の光を浴びた途端に何だか散歩がしたくなり、行ってきました。（朝からやることはたくさんありましたが、頭で考えることよりも体を動かしました）

近くの小さな公園で瞑想したり、立ったままのヨガをして、スッキリというか清々しい気持ちになってました😊

この時、あまり自分に決まり事を課さずに、赴くままに行動しました。

歩く距離や歩数は気にせず、時間も長くても短くても気にしない。体を動かす時間も気にしない。自分で納得出来たらＯＫ！気持ち良く過ごせたらいいんです！✨

頭で「時間は○○分以上はしないといけない」「体を動かす時は○○しないといけない、ここはこうすることが正しい」等々あれこれ考えてしまうと、結果的に少しも楽しくなくて、何だか切羽詰まって、気持ちも沈みがちになっていることに気が付いたので。

幼い頃から自分のやりたいことよりも、皆に合わせることや、決められた型や枠の中で行動することが大事だと刷り込まれたからでしょうね。思ったまま・感じるままに行動することが大人になればなるほど難しくなる😔

昔に比べたら「自分のやりたいこと」も大事にするようにはなりましたが、刷り込まれた価値観は簡単には消えません😓

些細なことでもいいから、「やりたい」と思ったら行動に移すことを積み重ねていくことがベストだと思ってます。行動することで次はどうするべきかが見えてきます。

「やってみたい！」と思ったら即行動するのが一番ですね(^^♪

「後でやろう」と思うだけだと、大体は何もしないまま終わってしまいます（嫌というほど経験しました💧）。